キッズワークアウト・ダンス!おすすめ5選(小学生~中学生向け)

前回の「幼児~低学年向けダンス!」に続いて、今度はYear5の兄Uの興味・関心を引いた、ダンス・ワークアウトを5つ、シェアしたいと思います。

ちなみにwork outは、ここでは「運動」の意味。

work out には、他にも「うまくいく、解決する、ほぐす」などの意味もありますよ^^

 

キッズワークアウト・ダンス!おすすめ5選(小学生~中学生向け)

1.Despicable Me

Just Dance Kids 2 Despicable Me

2010年映画 『怪盗グルーの月泥棒』に使われていた曲のうちの1つ。

Despicableには、意地悪な・卑劣なという意味があります。

ちょっとクールでセクシーな音楽に合わせたダンスが、思春期突入目前の高学年男子にも、まだ “cool!” に感じたようです。

ちなみにこちらのゲーム『Just Dance』シリーズは、緊急事態宣言下の『おうちエクササイズ』で取り入れた方も多かったのではないでしょうか?

少しでも英語に触れたい方は、Switchなどのソフトは、輸入盤で楽しむという方法もあります。


Just Dance 2020(輸入版:北米)- Switch

ちなみに、今年2020年バージョンでは、アナと雪の女王2とのコラボで、エルサのあのキメ!のポーズが…^^

「スウェットモード(消費カロリー表示モード)」搭載で、お父さん、お母さんのエクササイズにも良さそうですね!

 

2.Dance Monkey

KIDZ BOP Kids – Dance Monkey (Official Music Video)

オーストラリアの20歳(当時19歳)のシンガー、Tones and I(トーンズ・アンド・アイ)のDance Monkey(ダンス・モンキー)。

Billboard UKチャートにて一位を記録したこの曲は世界的にヒットし、聞いたことがある方もいらっしゃると思います^^

そして、それをカバーしているKIDZ BOPがまた魅力的!

メンバーは一般オーディションなどで選ばれた、13~14歳の子達。CDとMVは1月と6月の2回出しているKIDZBOPは、ここ10年、ほとんどのアルバムがBillboardのチャートの上位1桁に。

メンバーは随時変わります。

年が近いだけあって、子供たちがMVを見つめる目線も真剣です。

  

3.MastaGaan ft Simonne

Masaka Kids Africana Dancing Koti Ko – MastaGaan ft Simonne

このMasaka Kids Africanaは、2歳以上のアフリカの子供たちで構成されています。

笑顔でダンスをしている子供たちの多くが、戦争、飢饉、病気等で、片親、または両親を失っている子供たちです。

彼らの衣食住、教育をサポートするために Masaka Kids Africana が組織されたのですね。

ドネーションだけに頼る事ではなく、彼らが自ら歌い、踊ることで、彼ら自身が生きる術を得ている。

思わず見入ってしまう彼らのダンスは、日本の子供たちには無いパワーと、それを支える人々の想いに溢れているからでしょうか。

OUR VISION** To empower children, mobilize communities and build futures.

OUR MISSION* We Supporting children in education and social well being, through their talents.

引用:https://www.youtube.com/watch?v=_ynkzpwUEMQより

『子供たちに力を与え、コミュニティを結集させ、未来を築くために。私たちは、子供たちの才能を通じて、教育と社会福祉において子供たちを支援します。』

Masaka Kids Africanaのビジョンです。

彼らの活動を支援したい方、動画のシェアをよろしくお願いします。

   

4.Full 25 min exercise routine program for kids and parents

KIDS WORKOUT ! Full 25 min exercise routine program for kids and parents lose weight 2019

子供と親と、一緒にエクササイズ!

25分のトレーニング、これなかなかハードです!!

とっても早口なアメリカ英語ですが、英語のシャワーを浴びながら、ちょっと真剣に子供たちと、Let’s lose weight!! いかがでしょうか^^

   

5.10 min Kids Cardio Workout

10 min Kids Cardio Workout – HIIT – 30s/20s Intervals – No equipment

カーディオトレーニング、心肺機能の向上、持久力の向上、健康増進をはかる為の、有酸素運動です。

Year5の兄のPEの課題だったので、母も一緒にやってみましたが…

き…きつい。。ひ…ひざが…。。

すごく地味な動画ですが、カウントダウンされている時間を目標に、きれいな形でのエクササイズを身に付けられます。

英字幕がついているので、子供への掛け声として活用出来ます。

パパママも子供達をリードして、家族で10分間、一緒に頑張ってみましょう!

   

まとめ

今回は、Year5(10歳)の息子の反応を元に「キッズワークアウト・ダンス!おすすめ動画5選」まとめてみました。

台風が近づいていて、週末はおうちで過ごされる方も多いと思います。日ごろの運動不足を解消すべく、家族で一緒にチャレンジしてみてはいかがでしょうか^^